Pilates ist ein rundum Training, bei dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching perfekt miteinander kombiniert  bzw. vereint werden.

 

Im Fokus steht dabei eine gezielte Aktivierung, Entspannung und Dehnung einzelner Muskeln und auch Muskelpartien. Pilates bringt auf angenehme und vor allem schonende Art und Weise Ihre Muskeln und Gelenke wieder in Schwung und sorgt für eine wunderbare Stärkung der Feinmuskulatur. Zudem sorgt Pilates für eine korrekte und gesunde Körperhaltung, um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen (z.B. sitzende Büroarbeit, langes Stehen, aktuell viel Home Office etc.) entgegenzuwirken.

 

Hier gibt es keine Anfänger oder Fortgeschrittenen Kurse, da Pilates bei fast allen Übungen immer auch eine Variationsmöglichkeit für die unterschiedliche Trainingslevel bietet.

 

Da Sie bei uns immer in der ersten Reihe stehen, haben unsere Trainerinnen jederzeit die Möglichkeit, Ihnen individuelle Level zu zeigen und diese bei der Ausführung dann auch zu kontrollieren.