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Fit nach der Entbindung

Mami & Baby Ballett Barre -> donnerstags 9.15 Uhr

Für alle Mamis, die es kaum erwarten können, wieder mit Training loszulegen.
 
Mami & Baby Ballett Barre ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt und widmet sich der Stärkung Ihres Beckenbodens sowie der Gesamtmuskulatur und Kondition.

Beim
Mami & Baby Ballett Barre werden fein abgestimmte Übungen auf der Matte und auch an der Ballettstange kombiniert. Ein optimaler Mix, der für einen starken Beckenboden, einen starken Rücken, eine aufrechte Haltung und gute Atmung sowie Kondition sorgt. Mit dem  Mami & Baby Ballett Barre  kräftigen Sie Ihren Körper, damit Sie sich bald wieder rundum wohlfühlen in Ihrem Körper.  
 
Sie entscheiden dabei völlig frei, ob Sie mit oder ohne Ihren süßen Nachwuchs kommen. 

Der Kurs richtet sich an alle Mamis, die Ihre "erste" Rückbildung zur Wochenbettzeit bereits abgeschlossen haben und auch seitens ihres Arztes wieder mit Fitness loslegen können - meist ca. 6 Wochen nach natürlicher Entbindung. Das Training findet auf eigene Verantwortung.

Auf jeden Fall wird sanft gestartet und kontinuierlich gesteigert.

Wenn Sie mit Ihrem Baby kommen, denken Sie bitte daran:

Wir haben KEINE Kinderwagenstellplätze (Baby am besten schon in der Fitnesstrage mitbringen) und auch KEINE extra Wickelmöglichkeiten. 

Wenn Sie mit Ihrem Baby kommen, dann bedeutet es für Sie extra mehr Gewicht und daher sollte Ihr Baby idealerweise für das Training möglichst nicht älter als 5-6 Monate sein.

Eine für den Sport geeignete Trage sollten Sie zudem dabei haben. Sie werden sehen,
Ihr Baby liebt die Bewegung.  


Postnatale Wellnessmassagen mit indonesischen Wickel von BELLE MAMAN sorgen übrigens für eine wohltuende, rasche und effektive Rückbildung in der Wochenbettzeit und bereiten Sie optimal auf den Rückbildungskurs vor.

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Babys und Yoga
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