Fit nach der Entbindung

Mami Ballett Barre 

Für alle Mamis, die es kaum erwarten können, wieder mit Training loszulegen.

 

Mami Barre ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt und widmet sich der Stärkung Ihres Beckenbodens sowie der Gesamtmuskulatur.

 

Damit Sie die Stunde intensiv für sich nutzen können, findet der Kurs ohne Ihren kleinen Spatz statt. (sonst bitte Mami & Baby Barre buchen)

Der Kurs richtet sich an alle Mamis, die Ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben und auch seitens ihres Arztes wieder mit Fitness loslegen können - meist ca. 6 Wochen nach natürlicher Entbindung. Das Training findet auf eigene Verantwortung.

Hier wird auf jeden Fall sanft gestartet und kontinuierlich gesteigert.

Beim Mami Ballett Barre werden fein abgestimmte Übungen auf der Matte und auch an der Ballettstange kombiniert. Ein optimaler Mix, der für einen starken Beckenboden, einen starken Rücken, eine aufrechte Haltung und gute Atmung sorgt. Mit dem  Mami Ballett Barre  kräftigen Sie Ihren Körper, damit Sie sich bald wieder rundum wohlfühlen in Ihrem Körper.  

Postnatale Wellnessmassagen mit indonesischen Wickel von BELLE MAMAN sorgen übrigens für eine wohltuende, rasche und effektive Rückbildung in der Wochenbettzeit und bereiten Sie optimal auf den Rückbildungskurs vor.

PersonalTraining_BARRE_M.jpeg
Bandages_Oil_essentials_klein.jpg