Fit durch die Schwangerschaft

Mami Baby Belly BARRE 

Für alle werdenden Mamis, die auf der Suche nach einem Schwangerschaftskurs der etwas anderen Art sind und sich schon vor der Schwangerschaft regelmäßig ausgepowert haben.
 
Beim Mami Baby Belly Barre werden Übungen auf der Matte und auch an der Ballettstange kombiniert.

Ein optimaler Mix, der für einen starken Rücken, eine aufrechte Haltung, gute Atmung und Kondition sorgt.

Mit dem
 Mami Baby Belly Barre  kräftigen Sie Ihren Körper, damit Sie voller Energie durch die Schwangerschaft kommen und auch so manche Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft abfedern können.

Zudem sorgt es für eine starke Muskulatur, die Ihnen gerade Sicherheit gibt und der Verletzungsgefahr vorbeugt, wenn die weichmachenden Hormone die Bänder instabil werden lassen. 

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Brückenhaltung

Mami Baby Belly YOGA

Bei Mami Baby Belly Yoga sorgen fließende und kräftigende Yogaübungen (Asanas) für ein schönes Strecken und Kräftigen der Muskulatur, welche Schwangerschaftsbedingte Begleiterscheinungen / Beschwerden angenehm lindern.

Spezielle Atem- und Entspannungsübungen entlasten zusätzlich körperlich und sorgen für eine harmonisierende und nervenstärkende Wirkung. Der bewusste Atem, spielt auch bei der Geburt eine wesentliche Rolle und kann hier ein wichtiger Anker sein. 
 
Kleine Meditationen und die Entspannungsphase zum Schluss der Stunde wirken stresslösend, sorgen für die nötige Ruhe zwischen Alltag und Nachrichtenüberfluss und lassen Sie gleichzeitig Ihren Untermieter bewusst spüren. 

Prinzipiell können Sie und Ihr Untermieter den Kurs ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt besuchen - bitte klären Sie dies vor Buchung mit Ihrem behandelnden Arzt.

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