NEU!!!
INSIDE FLOW Yoga 

Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga und Choreografie. Tradition trifft auf Moderne!

Higher Level, da für alle, die schon etwas länger Yoga betreiben und mit den verschiedenen Asanas vertraut sind*. 

Ein moderner, dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil mit anmutigen und fast schon tänzerischen Bewegungen. Geeignet für alle Yogis, die gerne mehr Power und fließende Bewegungen beim Yoga möchten.

Im Laufe einer Stunde wird ohne Anfang und Ende eine Choreographie aus Asanas aufgebaut, welche auf ein bestimmtes, modernes Lied abgestimmt ist. 

Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und durch die Verbindung von Musik, Atmung und Bewegung einen meditativen Zustand zu erreichen. 

Anissa hat ihre Ausbildung an der Academy von Young Ho Kim, dem Erfinder dieses großartigen Yogastils genossen und freut sich schon sehr auf Dich! 

*Die korrekte Ausführung der Asanas lernen Sie in unseren INSIDE Yoga Stunden und Vinyasa Yoga BASIC Stunden!

Yoga Asana
Yogapose

NEU!!!
INSIDE Yoga 

Bei INSIDE Yoga geht es um die akkurate Ausführung der Asanas (Yogahaltungen / Positionen) , damit Yoga gesundheitsfördernd durchgeführt werden kann. 

Inside Yoga ist modern und lebendig, genau wie das Leben. 

Wir ehren die Tradition, beziehen in die Gestaltung unserer Yogastunden aber auch wissenschaftliche Erkenntnisse zum menschlichen Körper sowie die Gegebenheiten des Alltags des 21. Jahrhunderts mit ein. 

So liegt der Fokus beim Inside Yoga auf gesunder und anatomisch korrekter Ausrichtung der Knochen und Gelenke. Entspannung durch Anspannung ist das Motto unserer Klassen, die sich immer einem bestimmten Thema oder einer "Peak Pose" widmen. 

Inside Yoga Stunden sind fordernd, so dass Sie sich am Ende leichter fühlen und vollkommen loslassen können. 

Perfekt um Ihrem Rücken nach einer langen Woche im Büro etwas Gutes zu tun und entspannt ins Wochenende zu starten. 

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, durch präzises Alignment wird der Körper korrekt ausgerichtet - unabhängig davon, welches Yoga-Level Sie haben.

Wasserfall-Pose
Posieren mit Yogamatten

Vinyasa Yoga – Verbindung zwischen Atmung und Bewegung

Im Yoga gibt es unterschiedliche Yogastile.

 

Vinyasa Yoga bezeichnet einen eher dynamischen und fließenden Yogastil, bei dem die Yogahaltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen.

 

Dabei wird jede Haltung einem Atemzug zugewiesen. So entsteht ein harmonischer Fluss zwischen Atmen und Bewegung.

Zu Beginn jeder Stunde gibt es einen erdenden Teil, um erstmal anzukommen und komplett vom Alltag abzuschalten. Dann folgt eine leichte Mobilisierung zum Aufwärmen, ein aktiverer Teil und zuletzt entspannte Dehnhaltungen sowie eine Schlussentspannung.

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Hatha Yoga "Pure & Strong"

Hatha Yoga gehört wohl zu den bekanntesten und auch beliebtesten Yoga Richtungen weltweit. Der Begriff hatha setzt sich aus den beiden Wörtern "ha" = Sonne und "tha" = Mond zusammen.

Der aus dem Sanskrit stammende Ausdruck "hatha" kann durchaus mit "kraftvoll, bewusst" übersetzt werden.

 

Der Schwerpunkt in dieser Stunde liegt bei den einzelnen Asanas (Yogahaltungen) auf lebendiges Erfahren von Kraft, um Sie zum Strahlen zu bringen. Dynamische Bewegungsabläufe wechseln sich ab mit statisch und kraftvoll gehaltenen Asanas

Atemtechniken und verschiedene Meditationstechniken transportieren das im Körper Erlebte ins Innen.

 

Die Stunde wird abgerundet mit einer ausreichend lange Regenerationsphase. So verbinden Sie Alles zu einer Einheit, so dass Sie den "Pure & Strong GLOW" mit in ihr Leben nehmen können.

Für alle geeignet, die sich im eigenen Körper erleben und vielleicht sogar ein Stück weit wieder intensiver spüren wollen.

Herabschauender Hund
Stellung des Kindes

Hatha Yoga "Balance & Glow"*

In dieser Hatha-Yoga-Stunde werden die weiblichen Botenstoffe in unserem Körper durch Elemente aus dem Hormonyoga in Balance gebracht und sorgen für den gewissen Glow.

Die Yogahaltungen (Asanas) verbinden sich mit Atemtechniken und Visualisierungen, so dass Sie wieder ganz in Ihrem Körper ankommen  können und diesen auch bewusst wahrnehmen. 

Begleitet von lebendiger Musik werden Sie sich durch die Stunde bewegen, um sich dann im Cool Down mit einer ausgiebigen Regenerationsphase zu belohnen.

Diese Stunde ist für alle Frauen, jeden Alters geeignet.

Besonders jedoch für Frauen, die gerade im Strudel des turbulenten und manchmal durchaus chaotischen Hormonhaushalts stecken.

Ob Kinderwunsch oder angehender bzw. vollbrachter Wechsel - die innere Balance und der gewisse Glow dieser einzigartigen Stunde, tun in dieser Zeit unbeschreiblich gut und wirken Wunder. 

Frauen-Ausdehnen
Meditieren

*Bitte beachten Sie besonders den Punkt "Teilnahmebedingung" unter den AGBs 

MAMI Baby Belly Yoga - All Levels Für Mitglieder inbegriffen!!

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