Vinyasa Yoga – All Levels
Im Yoga gibt es unterschiedliche Yogastile.
Vinyasa Yoga bezeichnet einen eher dynamischen und fließenden Yogastil, bei dem die Yogahaltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen.
Dabei wird jede Haltung einem Atemzug zugewiesen. So entsteht ein harmonischer Fluss zwischen Atmen und Bewegung.
Zu Beginn jeder Stunde gibt es einen erdenden Teil, um erstmal anzukommen und komplett vom Alltag abzuschalten. Dann folgt eine leichte Mobilisierung zum Aufwärmen, ein aktiverer Teil und zuletzt entspannte Dehnhaltungen sowie eine Schlussentspannung.
YIN Yoga - Beginner / All Levels
Yin Yoga ist ein sehr sanfter und regenerativer Yoga Stil, bei dem die Yogapositionen zwischen 3-5 Minuten gehalten werden.
Yin Yoga wird meist im Sitzen oder im Liegen praktiziert.
Durch das längere Verweilen in den Positionen werden die tieferen Schichten der Muskulatur und besonders das Faszien Gewebe gedehnt, sodass der Körper tief und wirkungsvoll entspannen kann.
Hier darf die Schwerkraft wirken und Sie dürfen sich auf allen Ebenen entspannen - körperlich, geistig und seelisch.
YIN & YANG Yoga - Beginner / All Levels Unterricht in Englisch
Fließend im Gleichgewicht. Langsam fließende Yoga-Praxis, gefolgt von einer beruhigenden Yin-Praxis auf dem Boden.
Im ersten Teil der Praxis fließen Sie langsam durch Yoga Positionen, um Wärme im Körper aufzubauen und im zweiten Teil bleiben Sie in kühlenden Yin-Posen nah am Boden.
YIN & YANG Yoga ist eine wundervolle Balance aus Kräftigung und Dehnung des Körpers und gleichzeitiger Beruhigung des Geistes.
Die wohl schönste Art, freitags die stressige Alltagswoche hinter sich zu lassen und im Wochenende anzukommen.
Hatha Yoga "Pure & Strong" - All Levels
Hatha Yoga gehört wohl zu den bekanntesten und auch beliebtesten Yoga Richtungen weltweit. Der Begriff hatha setzt sich aus den beiden Wörtern "ha" = Sonne und "tha" = Mond zusammen.
Der aus dem Sanskrit stammende Ausdruck "hatha" kann durchaus mit "kraftvoll, bewusst" übersetzt werden.
Der Schwerpunkt in dieser Stunde liegt bei den einzelnen Asanas (Yogahaltungen) auf lebendiges Erfahren von Kraft, um Sie zum Strahlen zu bringen. Dynamische Bewegungsabläufe wechseln sich ab mit statisch und kraftvoll gehaltenen Asanas.
Atemtechniken und verschiedene Meditationstechniken transportieren das im Körper Erlebte ins Innen.
Die Stunde wird abgerundet mit einer ausreichend lange Regenerationsphase. So verbinden Sie Alles zu einer Einheit, so dass Sie den "Pure & Strong GLOW" mit in ihr Leben nehmen können.
Für alle geeignet, die sich im eigenen Körper erleben und vielleicht sogar ein Stück weit wieder intensiver spüren wollen.
Hatha Yoga "Balance & Glow"* - All Levels
In dieser Hatha-Yoga-Stunde werden die weiblichen Botenstoffe in unserem Körper durch Elemente aus dem Hormonyoga in Balance gebracht und sorgen für den gewissen Glow.
Die Yogahaltungen (Asanas) verbinden sich mit Atemtechniken und Visualisierungen, so dass Sie wieder ganz in Ihrem Körper ankommen können und diesen auch bewusst wahrnehmen.
Begleitet von lebendiger Musik werden Sie sich durch die Stunde bewegen, um sich dann im Cool Down mit einer ausgiebigen Regenerationsphase zu belohnen.
Diese Stunde ist für alle Frauen, jeden Alters geeignet.
Besonders jedoch für Frauen, die gerade im Strudel des turbulenten und manchmal durchaus chaotischen Hormonhaushalts stecken.
Ob Kinderwunsch oder angehender bzw. vollbrachter Wechsel - die innere Balance und der gewisse Glow dieser einzigartigen Stunde, tun in dieser Zeit unbeschreiblich gut und wirken Wunder.
*Bitte beachten Sie besonders den Punkt "Teilnahmebedingung" unter den AGBs
MAMI Baby Belly Yoga - All Levels Für Mitglieder inbegriffen!!
(voraussichtlich ab Frühjahr 2023 wieder im Kursplan)
